Préparer son corps à une chirurgie esthétique
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Avoir recours à une chirurgie esthétique, nécéssite une préparation mentale et physqiue. Une bonne préparation permet d'optimiser les résultats et de vivre plus paisiblement le processus.
Les consultations préopératoires avec votre chirurgien
Ces consultations sont très importantes, elles permettent de faire savoir à votre chirurgien vos envies et permettent au chirurgien de répondre à toutes questions. Il faudra réaliser au minimum deux consultations avant de confirmer la chirurgie.
Lors de ces consultations il est important de :
- Déterminer vos objectifs avec le plus de précisions possibles.
- Faire part de vos doutes, ne laissez aucune question de côté, vous pouvez les écrire avant le rendez-vous afin de ne rien oublier.
- Être complètement transparent avec votre chirurgien, lui faire savoir si vous suivez un traitement médical, si vous avez ou avez eu des problèmes de santé...
Le choix du jour de votre chirurgie est aussi important. Il faut pouvoir aménager un temps d’arrêt suffisant de congés/repos, s’organiser à l’avance pour ne plus avoir de taches physiques à faire (garder des enfants, tache de la vie quotidienne...), assurez vous aussi d’avoir un transport adéquat pour rentrer chez vous après l’opération. La convalescence est très importante, soyez sûr d’avoir quelqu’un pour vous aider durant les jours suivants l’intervention et préparer votre maison pour une récupération optimale et agréable.
Préparation physique
Une bonne hygiène de vie est indispensable non seulement au quotidien mais aussi pour optimiser les résultats de votre opération.
- Le tabac : l’arrêt du tabac avant une intervention chirurgicale est primordial, y compris la cigarette électronique. Les composants des cigarettes ont des effets néfastes sur le système veineux et la cicatrisation (problèmes de micro-vascularisation des tissus cutanés, hématomes, infections...). Il faudra mettre la cigarette de côté minimum un mois avant le jour de l’opération chirurgicale et il faut aussi arrêter le tabac durant la période de cicatrisation.
- La nourriture : avoir de bonnes habitudes alimentaires favorise les résultats de votre chirurgie. Soignez votre alimentation, mangez des fruits, des légumes et des protéines, évitez les plats préparés, les graisses saturées et les aliments trop sucrés. Surtout il est indispensable de s’hydrater suffisamment quotidiennement. Des compléments alimentaires peuvent être recommandés par votre spécialiste, comme des compléments de fer pour une liposuccion par exemple.
- Le poids : avoir un poids stable et qui vous convient est important avant une chirurgie, pour que les résultats soient optimaux. Prendre ou perdre du poids après l’intervention ne donnera pas le résultat souhaité. Avoir une surcharge pondérale avant l’opération peut entraîner des complications et excès de tissu graisseux ne donne pas les résultats attendus.
- Les médicaments : votre chirurgien vous informera des médicaments à arrêter avant votre chirurgie, il est essentiel d'être entièrement transparent avec votre spécialiste pour assurer une opération en toute sécurité.
- Le soleil : protégez-vous contre l'exposition prolongée au soleil, surtout en été, en utilisant une crème solaire et des vêtements appropriés lorsque vous allez à la plage ou à la piscine. Les peaux brûlées par le soleil affectent tout résultat esthétique.
Demande d'information
Préparation mentale
Comme pour préparer son corps, il est important de préparer son esprit à un changement physique. Les résultats finaux ne seront pas appréciables tout de suite après l’opération, il faut être patient et prendre soin de soi. Pour se préparer mentalement à une intervention chirurgicale il est possible de faire des exercices mentaux, par exemple se projeter à un événement après la chirurgie avec votre nouveau corps/visage, cela vous permettra d’accepter et de vous préparer à un changement physique. Si vous êtes stressé, des exercices de respiration vous aideront à contrôler cette émotion, la méditation est un très bon moyen de gérer son stress par exemple. Il existe sur plusieurs plateformes des séances de méditation guidée pour les débutants.
Échanger avec d’autres personnes: si vous avez des proches qui ont déjà réalisé une opération de chirurgie esthétique n’hésitez pas à en discuter avec eux, parler peut souvent aider à se libérer de certaines craintes. Vous trouverez sur notre forum des groupes de patients se faisant opérer en même temps que vous, ce qui vous permettra d’avoir un soutien (il est souvent d’ailleurs plus facile d’échanger avec des inconnus, il n’y a aucun tabou). Le forum est aussi utilisé pour avoir des retours d’expérience, des conseils, des photos avant-après …
En fonction de votre opération vous pouvez vous préparer en achetant de nouveaux habits que vous n'osez pas forcément porter actuellement. Souvent, les femmes qui vont réaliser une opération mammaire s’achètent de la lingerie avant même l’opération. Mentalement, cette étape aide à se projeter.
👉 Sur le même sujet : dépression post chirurgie esthétique, quelles en sont les causes et comment l’éviter ?
Conseils
- Préparez un petit planning avant votre opération à mettre en évidence chez vous pour toujours avoir à l’esprit les conseils afin de favoriser au maximum votre chirurgie.
- Préparez vous un programme sportif quelques semaines ou mois avant l’opération (cela dépend de votre opération évidemment).
- Soyez avec un proche à votre retour.
- Assurez-vous de n’avoir aucun effort à faire les jours suivants l’opération (courses, ménage, cuisine ...)
- N'hésitez pas à écrire vos craintes, tenir un petit journal du processus de l'opération chirurgicale peut vous aider à appréhender l'intervention avec plus de calme.
N'hésitez pas à lire d'autres expériences, échanger avec d'autres personnes dans le même cas que vous et partagez votre histoire sur notre forum pour vous préparer et vous rassurer. 😉
