Regles et tecnhique à suivre aprés sleeve gastrique
En suivant ces outils et techniques pour une récupération rapide après une chirurgie de la sleeve gastrique, avec un suivi régulier avec les spécialistes du centre de l’obésité, vous obtiendrez non seulement des résultats optimaux, mais vous retrouverez également un nouveau sentiment de normalité plus tôt que vous ne l'auriez jamais imaginé.
Soulagement de la douleur
Un soulagement adéquat de la douleur est un élément clé pour une récupération rapide après une chirurgie de la sleeve gastrique. Après l'opération, la plupart des patients reçoivent une PCA de morphine - ou une analgésie contrôlée par le patient - pour aider à soulager la douleur. PCA est un appareil contrôlé par bouton, le système injecte automatiquement une dose approuvée de médicament dans votre système pour aider à soulager l'inconfort. Le soulagement de la douleur permet aux patients de faire deux choses essentielles ; il améliore la fonction pulmonaire, qui est un élément crucial de la récupération, et plus important encore, il permet aux patients d'effectuer d'autres étapes essentielles comme la marche.
Investissez dans un vêtement de compression abdominale
Le port d'un vêtement de compression abdominale après une chirurgie de la manche gastrique est une autre technique qui peut aider à accélérer la récupération post-opératoire. Parce que votre corps continuera à changer après la chirurgie, le vêtement aidera à améliorer à la fois votre circulation et votre posture tout en continuant à perdre de la graisse corporelle.
Demande d'information
Soignez votre alimentation
Immédiatement après l'opération, il est essentiel que vous suiviez un régime à base de liquide pour éviter les complications post-opératoires, notamment l'occlusion intestinale, la diarrhée, les fuites gastriques, la constipation et la déshydratation. Boire des liquides clairs, sans sucre ni caféine aidera votre corps à guérir.
Smoothie de réinitialisation intestinale
S'adapter à un nouvel horaire de sommeil
Si vous rencontrez un horaire de sommeil perturbé dans les jours qui suivent votre opération de sleeve gastrique, c'est tout à fait normal. La privation de sommeil peut être préjudiciable à votre récupération, alors assurez-vous de vous reposer suffisamment en faisant une sieste lorsque votre corps est fatigué. Soyez patient lorsque vous vous adaptez à votre nouvel horaire de sommeil et évitez de rester au lit lorsque vous ne parvenez pas à dormir.
Dormez bien restez bien
Évitez de conduire
La conduite automobile doit être évitée à tout prix à la suite de votre opération de la sleeve gastrique. En tant qu'exercice qui implique d'être à la fois alerte et capable de se déplacer rapidement, les patients ne doivent conduire que lorsqu'ils ne prennent plus de médicaments associés à la chirurgie.
Exercer
Bien que moins évidente que le soulagement de la douleur, la marche est une stratégie de récupération que tous les patients utilisent à la suite de leur chirurgie. Peu de temps après votre chirurgie, notre physiothérapeute vous rencontrera pour élaborer un plan de marche qui vous aidera sur la voie de votre rétablissement. Marcher réduit non seulement votre risque de développer une TVP - ou thrombose veineuse profonde - mais également des caillots dans les jambes qui peuvent se déplacer jusqu'à vos poumons et causer des problèmes consécutifs. La marche réduit également cette sensation de ballonnement que les gens ressentent dans leur ventre après une chirurgie de la manche gastrique. Plus tôt vous commencerez à marcher après l'opération, mieux vous vous rétablirez.
Boire
Buvez plus de liquides
S'efforcer de boire un litre de liquide par jour après votre chirurgie est une stratégie que tous les patients devraient adopter.
- Se concentrer sur une petite consommation fréquente de liquides tels que le thé, le café, les soupes et même les shakes compte pour le litre que vous devez consommer pour une récupération optimale.
- Pour faciliter cette étape, essayez d'utiliser la fonction de minuterie sur votre téléphone intelligent.
- Régler une alarme pour qu'elle se déclenche toutes les heures servira de rappel pour vous encourager à prendre un verre et à faire une petite promenade.
- Les patients doivent s'efforcer de rester hors du lit entre le lever et le coucher du soleil, car cela garantit qu'ils restent actifs, ce qui est crucial pour une récupération rapide.
Gérez votre stress
La dernière et dernière stratégie pour récupérer plus vite est de bien gérer son stress. Il y a souvent de l'anxiété autour de la chirurgie, et il n'est pas rare que les patients s'inquiètent des résultats et du risque de complications, ce qui peut causer beaucoup d'anxiété.
Utiliser des techniques telles que des exercices de respiration, écouter de la musique apaisante ou lire quelque chose de léger sont d'excellents moyens de gérer votre stress.
Une autre technique consiste à écouter une méditation guidée, qui aide à calmer votre esprit, à concentrer votre attention et à vous ramener dans le présent. Nous avons créé une bande-son de méditation guidée gratuite spécialement pour les patients en perte de poids, à laquelle vous pouvez accéder ici sur notre site Web.
